あえて負荷をかける効果（メルマガ・kindle本で執筆量を増やしてみて）

ふだんよりも執筆量を増やしたけれど、フシギとなにかが「犠牲」になったわけでもなく。結局、やりきれてしまうのは、「あえて負荷をかける効果」かも… というお話です。

作家でもないのに、書きまくる日々。

ここ２ヶ月弱のあいだ、「執筆量」を増やしていました。と言っても、わたしは「作家」ではありませんので。「執筆量」などというと、たいそうな感じに聞こえてしまうかもですが。

なにはともあれ。ここしばらくは、このブログを含めて、毎日 6,000〜7,000字くらい（多いときは 10,000字超）の執筆をしています。もちろん、「たくさん書きゃあいい」というハナシではないものの。

たくさん書くのもタイヘンではあるし、書けば書いたで「得」もあります。得にもいろいろあるのですが、そのなかからひとつ。きょうは、「あえて負荷をかける効果」についてお話をしてみることにしました。

フシギなことに、執筆量を増やしたからといって、なにかが「犠牲」になったということもなく。結局、「なんとかなってしまう」のは、「あえて負荷をかける効果」なのではないか、と考えています。

ちなみに、今回の「負荷（執筆量の増加）」は、メルマガとkindle本が対象でした。メルマガは、これまでよりも 1,000〜1,500字くらいの増加。kindle本（もうすぐ発刊予定）は、１日 1,000字を目安に執筆を続けました（毎日ではありませんが）。

ややテキトーながら、「負荷のかけかた」自体はなんでもいいのかな、とは思っています。なんにせよ、「あえて負荷をかける効果」は多かれ少なかれあるだろう。というわけで、具体的にはこちらです↓

それではこのあと、順番に見ていきましょう。

あえて負荷をかける効果

ムダなことが削られていく

わたし自身の「負荷のかけかた」として、執筆量を増やしたという話をしました。文字数にして、１日 2,000字くらい。時間に換算すると、１時間〜１時間半といった感じです。

１日が 24時間であることを考えると、なかなかの負荷だと言えるでしょう。それでもなんとかなった理由として、あえて負荷をかけることには「ムダなことが削られていく」という効果があるからだ、と考えています。

負荷がかかった分、時間はきびしくなるわけですから。ムダをしているヒマはありません。そのなかで、いままで「ふつうにやっていたこと」でも、「いらないかも」と気づきます。

たとえば、メールやSNSなどのチェック回数って、もっと少なくてもよくない？ とか。仕事をするうえで、この手順って実はいらなくない？ とか。結果、「やめる」と時間が生まれます。

最大の効率化は、やめることだ！ みたいなハナシもありますよね。とはいえ、時間があると「やめる」という決断はしにくいものでしょう。惰性で続けてしまいがちです。そう考えると、たまにはあえて負荷をかけてみて、ムダの「洗い出し」をするのもよいのではないでしょうか。

生産性向上を余儀なくされる

仕事・生活をするうえで、生産性向上はだいじなテーマです。言うまでもなく、時間は有限。同じ時間をつかうのであれば、より大きな生産量をあげられるほうがよいわけで。

ところが、これまた時間があると、なかなか取り組もうとしないのがヒトでもあります。いまのままでも「ま、いっか」という感じです。ご多分に漏れず、わたしにもそういうところがあります。

それでも、負荷がかかって時間がきびしくなると、なんとかしなければいけません。そこで、作業の手順を変えてみたり、ツールを変えてみたり、手作業を減らすようにしてみたり。

このうち「手作業を減らす」というのは、いまの時代にあっては「有効な選択肢」でしょう。なんて、いまさらのハナシではありますが。Excelなら関数やマクロをつかうとか、複数のソフトの連携ならRPAをつかうとか。

どうやらわたしは、そういったことに「不向き」なようですが。あえて負荷をかけたことで、取り組みを余儀なくされる環境をつくることができました。おかげで、少しずつ前進をしています。

能力がレベルアップする

文字量を増やしたメルマガでは、じぶんの「仕事観・価値観」といったあたりを大きなテーマにしています。以前から書くのが苦手なテーマであり、あえてのチャレンジです。

具体的には、こんな「タイトル」で書いてきました↓

• 結論はさいしょに言うか、さいごに言うか
• ぜんぶじぶんひとりでやる！を笑う人たちへ
• 快適なオンライン面談は見えない準備にかかっている
• 世界一もうかる投資先を教えます
• 返信がなくてイライラするのはじぶんのせい
• 毎日の勉強が世の中の不平等を生んでいる
• 外からくる疲労はブロックする
• マンネリ化したルーティーンに意味はない
• だから僕は、妻に経理を全公開している
• 人見知りは短所のままでいい
• マウントを取り取られるわたしたち
• 生産性の勇者は日中の睡魔を制している
• 話ベタのためのYouTubeという天国
• いまさら、iPadがネ申な件
• だれもがいますぐ使うのをやめるべき言葉たち
• ヘタな鉄砲撃ちになるメリット
• ３度の転職で出会った奇人たちから教わったこと
• 先延ばし癖に効く処方箋
• はじめてのお客さまになにを話すか・なにを聞くか
• 読書の成果は読後で決まる
• 順番待ちができるほど聞き上手な人がやっていること
• 習慣化アプリで習慣化はできない
• 事件が起きない人生の歩きかた
• モロトメジョーのデスクツアー2022（誰得）
• 停滞する現実とも向き合う勇気
• ポチる者だけがたどりつく場所
• 忘れたければメモをとるしかない
• 継続の目的は継続でかまわない
• 嫉妬の炎は適度に燃やせ
• マルチタスク正当化という病
• 販売実績を宣伝材料にすると胸が痛む
• ”Why？”では世界を救えない
• スベってもスルーされるだけ
• 他人を雇うべきではない人の特徴
• 後悔の海で溺れたときにつかむべき藁
• 少なくとも2091日は風邪をひかない男
• 時間がないのはヒマだから
• やらないことリストではやめられない
• キャッチーにグレーゾーンを責める代償
• コネなんてなければなおいい
• 陰を灯で照らす仕事
• 世界一わかりにくい文章術
• お客の機嫌は締め切りが９割
• 僕たちはスマホに使われ過ぎている
• ネタ切れが嫌なら息を吐け
• きょうを整える、朝のおすすめ習慣
• 負け戦でも楽しめるか
• 休日がなくてむ休む技術
• 2021年・買って失敗したもの
• 時間の奴隷になってはいけない
• どこでもできるは、どこでもできない

読者登録（無料）はこちらから

苦手なテーマですから、毎日、「なにを書こうか…」と悩みがちではありますが。それでも、日を追うごとに「抵抗感」が小さくなるのを感じています。

ブログもそうなのですが、「なにを書くか」を決めるのがけっこうタイヘンなのです。いわゆる、「ネタ探し」が。そのあたりがスムーズにいきだすと、だいぶラクになります。

ネタ探しは極論、「思考の慣れ」が大きいかな、というのがわたしの考えです。じぶんが取り扱うテーマをあきらかにしたうえで、ふだんからアンテナをはり続けることができるかどうか。慣れるためには、なによりトレーニング（実践）が大切です。

また、「書きかた」もなんとなくわかってきて、執筆のスピードも上がりはじめました。というわけで、「（かける負荷に）関連する能力がレベルアップする」というのも、あえて負荷をかける効果のひとつです。

締め切り効果が顕著になる

さきほど、「ムダなことが削られていく」という話をしました。それに近い話ではありますが、時間に追われると、「なんとなくボーっとしたり、うでうで考えてしまったり」というムダが減ります。

時間に追われる、というと。ネガティブなイメージもありますけど、「ヒマ」なほうがうつになりやすい、との話もあります（忙しすぎるのはダメですが）。ヒマだと、いらんことを考えてしまいやすい、ということですね。

なので、ちょっと時間に追われているくらいがちょうどいい、との考え方もあります。制限時間があることで集中力が高まることを「締め切り効果」などといいますが。まさにこれ。

あえて負荷をかけると、制限時間を設定するのと似た状況に身を置くことになります。それって精神論や根性論じゃね？ と、思われるかもですが。ヒトは「感情の生き物」ですから、精神論も根性論も、あるていどはだいじなんじゃないの？ と思うわけです。

精神的にタフになる

ヒトは感情の生き物だ、というハナシをしたばかりです。これに関連して、もうひとつ。あえて負荷をかけることで、「精神的にタフになる」という効果もあるでしょう。

精神的にタフになると、いろいろな状況下でも集中しやすくなるし、ものごとに粘り強く取り組めるようになるものです。なので、わたしは常々、「タフになりたい」と願っています。

が、願っているだけでタフにはなれませんので。タフになるためのトレーニングのひとつとして、「負荷」が役立つのではないかと考えています。

実際に、負荷にたえられると「自己効力感（やればできる！）」が高まったり、「挑戦意欲（もっとできるぞぉ！）」が高まったり。挑戦意欲がしぼんでいると、現状に甘んじるケースが増えてしまいます。保守的思考のわたしなどはとくに、です。

いわゆる「現状維持バイアス」は、避けるべきバイアスの最たるものだとも言えますから。精神的なタフさを鍛えるためにも、あえて負荷をかけてみるのもよいでしょう。

まとめ

ふだんよりも執筆量を増やしたけれど、フシギとなにかが「犠牲」になったわけでもなく。結局、やりきれてしまうのは、「あえて負荷をかける効果」かも… というお話でした。

これらの効果を狙って、あえて負荷をかけてみるのはいかがでしょうか。生産性や効率化を思案するのも大切ですが、エイヤっと負荷をかけてしまうのもひとつの方法です。