ライフハック– category –

ブログを毎日更新し続けて６年、YouTubeの毎週投稿を続けて３年。まるで鉄の掟のようだ、と言われたこともあります。ではその鉄の掟が、いかに造られ、いかに守られるか？ のお話です。 【まるで鉄の掟、と言われた日。】 鉄の掟（てつのおきて）、それは...

先日（2023年５月12日）、Kindle本を出版しました！ 久々に… というわけで、まだ３冊めだからこそ言いたい、Kindle出版のポイントについてお話をしていきます。 【むしろ、まだたったの３冊めだから】 いきなりではありますが、先日（2023年５月12日）、Ki...

マインドフルな日常を過ごすために、わたしが実践し続けていることについてお話をしていきます。マインドフルになることができれば、気持ちもラクになるというものです。 【余計なことを考えすぎると心が参る】 唐突ではありますが、マインドフルな状態と...

パソコンまわりにおカネをかけるといっても、どこにかければよいものやら。どんな道具におカネをかければよいものやら… そのポイントについて、お話をしていきます。 【毎日、毎日、僕らはパソコンを使う。】 毎日、パソコン仕事が多い。という人であれば...

じぶんに厳しく、ツラくてもがんばる！ それでも幸せに、ストイックに生きるためのコツについてまとめてみます。ストイックを目指したい方は必見です。たぶん。 【はたして僕はストイックなのか？】 突然ではありますが、他人から「ストイックですね」と言...

多くの人が抱えているであろう問題の１つ、先延ばし。そんな問題に効く、いますぐ効く、先延ばしをやめる方法について。わたし自身が実践している方法をお話しします。 【昔のじぶんに比べたら。】 多くの人が抱えている「じぶんの問題点」として、おそら...

情報が多すぎる時代。じぶんにとって心がザワつく情報で、ダメージを受けていませんか？ というわけで、心がザワつく情報からそっと離れる技術についてのお話です。 【のみ込まれてしまう危険がある。】 唐突ではありますが、情報が多すぎる時代です。受け...

「でも」という否定の言葉があります。一般的には、あまり使わないほうがよいとされるものではありますが、あえて「でも」と言うことにも良い効果はあるはず… というお話です。 【でも、って言うんじゃない。】 否定的な言葉を使うのはよろしくない、とい...

いますぐ行動が良い、とは言うけれど。その理由がわかっていないと、実際には動けないものです。また、方法がわからなくても動けないものでしょう。というお話をしていきます。 【いまでしょ！ でも、やらないヒトたち。】 いつやるの？ いまでしょ！ とい...

時間がない… と、感じることありますよね。その感覚をそのままにしていると、焦りで心身に悪影響が及ぶものです。そこで、時間がない… の焦りに効く対策をご紹介します。 【誰でも１度くらいはあるはずだ。】 時間がない… と、感じること。誰でも１度くら...

正しいとおもわれているものでも、実は間違い・勘違いということはあるものです。そこで、睡眠に関する間違い・勘違いをまとめます。大事な睡眠が損なわれないように、ぜひご確認を。 【健康オタクは睡眠にうるさい。】 わたくし、ちょっとした「健康オタ...

多くの人が毎日のように使っているパソコン。年末だから！ということではなく、こまめに掃除をしましょう。ということで、パソコンの見た目となかみの掃除に関するお話です。 【頻繁に使うものだからこそ、こまめに掃除を。】 きょうは、2022年12月24日。...

習慣が大切なことはわかっている。でも、なかなか習慣化できなくて悩んでいる。もしかして、習慣化に失敗する人の特徴にあてはまってはいませんか？ というお話をしていきます。 【紀元前より大切だとされていたこと。】 良い習慣は、法律よりも確かなもの...

６年ほど続けている自主開催セミナーについて。セミナースライドのつくり方・考え方をお話してみます。極論、好きにつくればよいわけですが、その際の参考になるようでしたら幸いです。 【王道テクニックなんぞもあるわけですが。】 2016年から始めた自主...

世の中では、クラウド化が進んでいますが。じぶんのアタマのなかもクラウド化してみませんか？ その方法とは、そのメリットとは… についてお話をしていきます。 【きょうもＩＴの歩みは止まらない。】 世の中はＩＴの進歩が止まらず、いまでは「クラウド化...

キツい状況・ツラい状況になると、心が飲まれて「本来の実力」が出せないことはあるものです。そこで、まずはじぶんをラクにするために、置かれた状況を変換するチカラを持ちましょう。そのためにはどうしたらよいか？ というお話です。 【キツい・ツラい...

時間を完璧に管理することは不可能。それでも可能な限り、可能な範囲で管理をしようとする勇敢なる挑戦者に捧ぐ。おすすめの時間管理ツールのご紹介です。 【それでも時間管理に挑む者たちへ。】 「時間管理」と言うと、「ほんとうに時間を管理することな...

新型コロナをへて広がった、リモートワークやワーケーション。仕事をする場所の選択肢は広がりましたが、「どこでも集中しよう！」という考えにはムリがある。という、お話です。 【リモートワークもワーケーションも、否定するつもりはない。】 新型コロ...

未来のことはわからない、だから計画を立てても意味がない。ほんとうに、そうでしょうか？ それでも計画を立てることには「メリット」がありますよ、というお話です。 【未来のことがわからないのはあたりまえ。】 突然ではありますが、物ごとを進めるにあ...

運動は大事だと知りながらも、結局は運動をしていない… それは、運動のメリットを理解していないから。あいまいにしているから、かもしれません。というわけで、運動のメリットについてお話をします。 【結局は運動をしない理由】 運動はカラダに良い、運...