運動がなかなか続かない… というのなら。 「ゆるっと毎日少しずつ」が運動習慣のコツですよ、というお話です。

負荷をかけることで、強くなれるのが「自然界の法則」。 というわけで、「ラク」をしているだけじゃダメ、「ツラい」も取り入れてバランスをとる。みたいなお話をしていきます。

わたしの経験から、独断と偏見にもとづき、「人生を変える習慣ベスト10」をお話してみます。 40歳をすぎてからでも、変わった人生。人が変わるのに、いつからだって遅いことなどありません。 人生に遅すぎることなどない。 201...

どちらかといえば、情報が多すぎる世の中なので。 わたしがいま実践している「じぶんに必要な情報をいつ・どこからとるか？」について、お話をしていきます。

いわゆる「プチ断食」をはじめてから２年４ヶ月になります。その効果やいかに？ というお話です。

バーベルとかダンベルとか、道具をつかった筋トレもあるわけですが。 自重で充分、自重が一番との考えで、あえて、自重での筋トレを選んでいる。その理由について、お話をしてみます。

ググらない日などないのがあたりまえの毎日。ですが、情報の海は日に日に大きくなるばかり。 そこで、情報の海で溺れないための「ググる」のテクニックについて、お話をしていきます。

〇〇を習慣にしたい、でもなかなかできない… ということがあるでしょう。 そこで、なにかを習慣にしたいなら、「続ける」ことよりも「切らさない」ことがだいじ、というお話をしていきます。

情報発信をしていると、どうしても「ドン滑り（まるで手応えが無い…）」が起きるものです。というわけで。渾身の情報発信でドン滑りしたときに立ち直る方法について、お話をしていきます。

あたりまえにできるのにしていないヒトが多い、でも人生の質を上げるTipsを発表していきます。わたしが実践していることのなかでも、とくに効果が高いと感じている５つです。

飲む人が増えているという、ノンアルコールビール。 生産性にこだわるわたしが、そんなノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしていきます。

コーヒーをハンドドリップするときに、ペーパーフィルターをリンスするかしないか。長く論争は続いているようですが。 どっちでもいいんじゃね？ ということで、「リンスする良さ」と「リンスしない良さ」についてお話をしていきます。

自宅兼事務所歴５年のわたしが、いま実際につかっている「仕事モードをオンにする朝のスイッチ」についてお話をしてみます。

パソコンのキーボードで文字入力。その後の文字変換でファンクションキー（Ｆ６〜Ｆ10）をつかうのはやめましょう。という、お話をしていきます。

「計画的でありたいか？」と問われたら。できることなら計画的でありたい、と願う人が多いのではないか。ところが、なかなか計画的にはなれない。場当たり的になってしまう… というわけで、「計画的な人」と言われるわたしが、計画的で...

いかにホームポジションから指を動かさずに、タッチタイピングをできるか？ を考えるときに、なんともうとましいのが、「カーソルキー（矢印キー）」です。 というわけで。macのカーソルキー（矢印キー）とサヨナラするショートカッ...

一見すると、効率も良さげでカッコよくも見える「マルチタスク」ではありますが。マルチタスクには「害」もある。 ということで。脱マルチタスク、シングルタスカーになる５つの方法について、お話をしていきます。

実際に、わたしがやるようになったこと・やっていることのなかから。だれでもできるのに、やらないと人生もったいないことについて、お話をしていきます。

コーヒー好きのわたしが、世の中にある「コーヒーはカラダに悪い説」いろいろと、その対策についてまとめてみます。

広がりを見せる、自宅以外でのテレワーク。でも、自宅以外のテレワークは集中できない、パフォーマンスが上がらないというのなら。 自宅以外のテレワークをやめるのも一法じゃないの？ というお話です。