あえて「でも」と言う否定術

「でも」という否定の言葉があります。一般的には、あまり使わないほうがよいとされるものではありますが、あえて「でも」と言うことにも良い効果はあるはず… というお話です。

でも、って言うんじゃない。

否定的な言葉を使うのはよろしくない、という考え方があります。なので、「でも、って言うんじゃない！」みたいなことを言ったり、言われたりしたことがあるのではないでしょうか。

たしかに、否定と肯定を比べると、肯定的なほうが望ましいようにおもいます。が、あえて「でも」とクチにすることにも良い効果はある！ というのが持論です。

では、どんなときに・どんなふうに言う「でも」が良いのか？ 具体的には次のとおりです↓

これらの「でも」であれば、きっと良い効果があるはず。というわけでこのあと、それぞれの「でも」について解説をしていきます。それでは、いってみましょう。

あえて「でも」と言う否定術

でも、違うかもしれない

これを他人に言うのはよくありませんが（他者否定なので）、じぶんに言うのであれば有益だろうと考えています。つまり、じぶんの考えは間違っているかもよ？ と自問するわけです。

ヒトには誰しも、「じぶんは正しい、じぶんこそが正しい」との思い込みがあります。自己正当化バイアスなどとも呼ばれるものです。この思い込みを、「でも」の言葉で否定します。

もちろん、自己正当化のチカラは強いものですから、そうカンタンに否定できるものではないでしょう。ですが、だからと言ってあきらめていたのでは、バイアスに打ち克つことはできません。

まずは、「それでも問う」ことに意義がある。わたしは、そう考えているのですがどうでしょうか。かく言うわたしは、おそろしく自己正当化バイアスが強いと自覚しております。はい。

でも、このままでいい

他人とじぶんを比較して、「じぶんってまだまだだなぁ、ダメだなぁ」と落ち込んでしまうことはありませんか？ わたしはあります。自己正当化が強い反面、自己肯定感が弱い…

って、情緒不安定か！ という、ひとりツッコミはさておき。やはり、ヒトには誰しも「他者比較」をしてしまうところが、多かれ少なかれあるものでしょう。

そのうえで、じぶんに自信が持てないときには、言ってみましょう。「でも、このままでいい」と。つまり、「他人は他人、じぶんはじぶん」という自己肯定の言葉です。

ほかの誰でもない、じぶん自身が「じぶんを認める」というのは、幸せな人生を生きるのに大切なことだと、わたしではなく、多くの偉人・先人がおっしゃっています。歴史に学びましょう。

でも、やってみよう

あなたは、すぐに行動できる人ですか？ それとも、なんだかんだと「でもさぁ」という言い訳をして、行動をしないタイプの人ですか？ かく言うわたしの気質は、後者です！

って、威張ることではありませんね。まぁでも、その気質を理解しているからこそ、「でも、やってみよう」と考えるようにしています。同じ「でも」であっても、意味が違う。

行動を躊躇するじぶんを否定して、即行動を促すための「でも」です。いったんやってみる、というのは良い考え方だとおもいます。

やってみなければわからないことはありますし、文句があるならやってみてから言えばいい。やりもしないで能書きをたれるのは、「ただのウンチク野郎だ」との価値観を持つのはどうでしょう？

でも、できるはず

悩みや迷いに直面して、どうしたものかと困っている… ということもあるでしょう。人生いろいろです。生きていればいろいろあります。ツラいことも悲しいことも、苦しいことも。

そんなときには、ついつい挫けてしまいそうになるものです。もうダメだ、この状況を乗り越えることなどできないかもしれない… そんなときこそ言ってみましょう。「でも、できるはずだ」と。

また、そんな気休めを。と、おもわれるかもしれませんが、けしてそんなことはありません。気休めなどではなく、「でも、できるはず」の根拠はちゃんとあるのです。

その根拠とは？ 過去数々の難局を乗り越えて、いまじぶんがココにいるという「事実」です。その事実こそが、またいま目の前の難局も乗り越えられるという根拠になります。

もっと、じぶんのチカラを信じましょう。

でも、なんとかなっている

そうは言うけどさぁ、かなりヤバいのよ… いま。ということは、あるかもしれません。わたし自身、過去いくども、そうおもってきました。ヤバい、これはかなりヤバいぞ、と。

ですが、だからといって、路頭に迷ったり、命を落としたりするような事態にまでおちいることは、どちらかといえば少ないものでしょう。ヤバいヤバいと言いながらも、なんとかなっている。

だから、クチにしてみましょう。「でも、なんとかなっている」と。そして、感謝をするのです。それでもなんとかなっている、という「現状」に感謝をするのです。

すると、じぶんを支えてくれる人たちの存在が見えてきます。家族、友人、お客さまなど。感謝の気持ちが、状況を打開するチカラになることは少なくありません。

窮地におちいり狭まったじぶんの視野を取り戻すためにも、感謝の気持ちを取り戻しましょう。わたし自身、ついつい疎かにしがちなところなので、自戒の意味も込めて書いております。

まとめ

「でも」という否定の言葉があります。一般的には、あまり使わないほうがよいとされるものではありますが、あえて「でも」と言うことにも良い効果はあるはず… というお話でした。

じぶんが使う言葉には、「チカラ」があるものです。使う言葉によって、じぶんの考え方・行動が変わるのだという話もあります。「でも」のチカラを、あらためて見直してみるのはいかがでしょうか。

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