ライフハック– category –
- ライフハック
居座りタスクを撲滅する!わたし的Notion利用法
特定のタスクが、タスクリストに残り続けてしまう… そんな「居座りタスク」を撲滅する。わたし的 Notion利用法について、お話をしていきます。 【タスクリストがタスク管理を崩壊させる】 いわゆる「タスク管理」というライフハックがありますが。特定のタ... - ライフハック
「スキマ時間を活かす」という罠への挑みかた
世の中には、「スキマ時間を活かしましょう」というハナシがありますが。そこには罠がある! との考えから、その根拠と代替案についてお話をしていきます。 【反論には、根拠と代替案がなければいけない。】 スキマ時間を活かしましょう、といったハナシが... - ライフハック
あえて負荷をかける効果(メルマガ・kindle本で執筆量を増やしてみて)
ふだんよりも執筆量を増やしたけれど、フシギとなにかが「犠牲」になったわけでもなく。結局、やりきれてしまうのは、「あえて負荷をかける効果」かも… というお話です。 【作家でもないのに、書きまくる日々。】 ここ2ヶ月弱のあいだ、「執筆量」を増や... - ライフハック
緊急ではないが重要なことに時間をあてるために取り組むべき9つのこと
時間管理の王道、「4つの領域」について。「緊急ではないが重要なこと」に時間をあてるために、わたしが「考えていること・取り組んでいること」を9つ、お話ししていきます。 【わかっちゃいるけどやめられない。】 「時間管理」というハナシになると、... - ライフハック
睡眠の質を上げたければ、夜寝る前〇時間以内にやってはいけない7つのこと
翌日のパフォーマンスを落とさないように。睡眠の質を上げたければ、夜寝る前〇時間前にやってはいけない7つのことについてお話をしていきます。 【そろそろ、不摂生をあらためるとき。】 きょうは、2022年1月3日。三が日もおわり、そろそろ「年末年始... - ライフハック
正月の計画が3日で倒れる原因と対策
正月に立てた計画が倒れやすいのはなぜなのか。その原因と対策について、お話をしていきます。 【三日坊主が、ことしもやってくる。】 俗に言われる「三日坊主」。正月に立てた計画が、三日坊主におわった… という経験がある人は少なくないのではないでし... - ライフハック
キーボードで文章をラクに書きたいから実践している7つのこと
キーボードを使って、毎日そこそこの量の文章を書いているわたしが。キーボードで文章をラクに書きたいから実践している7つのこと、についてお話をしてみます。 【けしてテキトーに書きたいわけではない。】 このブログをはじめとして、毎日そこそこの量... - ライフハック
期限に遅れない・期限を守るコツ7選
期限に遅れる・期限を守れないと、だいじな信用を失うものです。というわけで、わたし自身が取り入れている、期限に遅れない・期限を守るためのコツについてお話ししてみます。 【あの痛みを忘れない。】 期限に遅れない・期限を守る、ということを大切に... - ライフハック
時間に関するよくある誤解と僕の対策
ヒトは時間をムダにする生き物であり、しばしば時間に対する後悔の念をいだきます。 というわけで、時間に関するよくある誤解と、わたしなりの対策についてのお話です。 【なぜ、僕は時間をムダにしてしまうのか。】 おカネは貯めることができるが、時間を... - ライフハック
『ゆるっと毎日少しずつ』が運動習慣のコツ
運動がなかなか続かない… というのなら。 「ゆるっと毎日少しずつ」が運動習慣のコツですよ、というお話です。 【ハミガキや入浴は、難なくこなせる。】 なんでもわりとすぐに飽きてしまう、投げ出しがちなわたしではありますが。運動に関しては、まずまず... - ライフハック
『ラク』をしているだけじゃダメ、『ツラい』でバランスをとる
負荷をかけることで、強くなれるのが「自然界の法則」。 というわけで、「ラク」をしているだけじゃダメ、「ツラい」も取り入れてバランスをとる。みたいなお話をしていきます。 【たしかに、ひとりはラクでいいけれど。】 ひとりで仕事をするって、ラクで... - ライフハック
いつからだって遅くない!人生を変える習慣ベスト10
わたしの経験から、独断と偏見にもとづき、「人生を変える習慣ベスト10」をお話してみます。 40歳をすぎてからでも、変わった人生。人が変わるのに、いつからだって遅いことなどありません。 【人生に遅すぎることなどない。】 2016年に、20年以上続いた会... - ライフハック
じぶんに必要な情報をいつ・どこからとるか?
どちらかといえば、情報が多すぎる世の中なので。 わたしがいま実践している「じぶんに必要な情報をいつ・どこからとるか?」について、お話をしていきます。 【情報が多すぎて困ることのほうが多い。】 どちらかといえば、情報が少なすぎて困るよりも、情... - ライフハック
プチ断食をはじめて2年4ヶ月で感じている5つの効果
いわゆる「プチ断食」をはじめてから2年4ヶ月になります。その効果やいかに? というお話です。 【健康に興味がない人などいるものか。】 2019年4月から、はじめた「プチ断食」。ここで言う「プチ断食」とは、1日のなかで「食事ができる時間」を制限す... - ライフハック
筋トレは『自重で充分・自重が一番』の理由
バーベルとかダンベルとか、道具をつかった筋トレもあるわけですが。 自重で充分、自重が一番との考えで、あえて、自重での筋トレを選んでいる。その理由について、お話をしてみます。 【自重筋トレ歴3年が語る。】 わりとまじめに筋トレをはじめてから、... - ライフハック
情報の海で溺れないための『ググる』のテクニック7選
ググらない日などないのがあたりまえの毎日。ですが、情報の海は日に日に大きくなるばかり。 そこで、情報の海で溺れないための「ググる」のテクニックについて、お話をしていきます。 【日に日に大きくなる海にご用心。】 いまや、ネット検索はあたりまえ... - ライフハック
なにかを習慣にしたいなら『続ける』ことよりも『切らさない』こと
〇〇を習慣にしたい、でもなかなかできない… ということがあるでしょう。 そこで、なにかを習慣にしたいなら、「続ける」ことよりも「切らさない」ことがだいじ、というお話をしていきます。 【「続ける」よりも「切らさない」ほうがラク。】 〇〇を習慣に... - ライフハック
渾身の情報発信でドン滑りしたときに立ち直る方法5選
情報発信をしていると、どうしても「ドン滑り(まるで手応えが無い…)」が起きるものです。というわけで。渾身の情報発信でドン滑りしたときに立ち直る方法について、お話をしていきます。 【じぶんの「渾身」ほどアテにならないものはない。】 ブログ、メ... - ライフハック
あたりまえにできるのにしていないヒトが多いけど人生の質を上げるTipsトップ5
あたりまえにできるのにしていないヒトが多い、でも人生の質を上げるTipsを発表していきます。わたしが実践していることのなかでも、とくに効果が高いと感じている5つです。 【ヒトはあたりまえができない。】 人生の質を上げたい、というのは多くの人が... - ライフハック
生産性にこだわる僕がノンアルコールビールに切り替えたメリット7選
飲む人が増えているという、ノンアルコールビール。 生産性にこだわるわたしが、そんなノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしていきます。 【ノンアルでもうまいんだな、これが。】 ノンアルコール飲料を飲む人が増えている、というデ...