ライフハック– category –

どちらかといえば、情報が多すぎる世の中なので。 わたしがいま実践している「じぶんに必要な情報をいつ・どこからとるか？」について、お話をしていきます。 【情報が多すぎて困ることのほうが多い。】 どちらかといえば、情報が少なすぎて困るよりも、情...

いわゆる「プチ断食」をはじめてから２年４ヶ月になります。その効果やいかに？ というお話です。 【健康に興味がない人などいるものか。】 2019年４月から、はじめた「プチ断食」。ここで言う「プチ断食」とは、１日のなかで「食事ができる時間」を制限す...

バーベルとかダンベルとか、道具をつかった筋トレもあるわけですが。 自重で充分、自重が一番との考えで、あえて、自重での筋トレを選んでいる。その理由について、お話をしてみます。 【自重筋トレ歴３年が語る。】 わりとまじめに筋トレをはじめてから、...

ググらない日などないのがあたりまえの毎日。ですが、情報の海は日に日に大きくなるばかり。 そこで、情報の海で溺れないための「ググる」のテクニックについて、お話をしていきます。 【日に日に大きくなる海にご用心。】 いまや、ネット検索はあたりまえ...

〇〇を習慣にしたい、でもなかなかできない… ということがあるでしょう。 そこで、なにかを習慣にしたいなら、「続ける」ことよりも「切らさない」ことがだいじ、というお話をしていきます。 【「続ける」よりも「切らさない」ほうがラク。】 〇〇を習慣に...

情報発信をしていると、どうしても「ドン滑り（まるで手応えが無い…）」が起きるものです。というわけで。渾身の情報発信でドン滑りしたときに立ち直る方法について、お話をしていきます。 【じぶんの「渾身」ほどアテにならないものはない。】 ブログ、メ...

あたりまえにできるのにしていないヒトが多い、でも人生の質を上げるTipsを発表していきます。わたしが実践していることのなかでも、とくに効果が高いと感じている５つです。 【ヒトはあたりまえができない。】 人生の質を上げたい、というのは多くの人が...

飲む人が増えているという、ノンアルコールビール。 生産性にこだわるわたしが、そんなノンアルコールビールに切り替えたメリットについてお話をしていきます。 【ノンアルでもうまいんだな、これが。】 ノンアルコール飲料を飲む人が増えている、というデ...

自宅兼事務所歴５年のわたしが、いま実際につかっている「仕事モードをオンにする朝のスイッチ」についてお話をしてみます。 【仕事スイッチ、ON！】 自宅兼事務所で仕事・生活をはじめてから５年以上になります。 自宅兼事務所、と言うと。オンとオフの切...

パソコンのキーボードで文字入力。その後の文字変換でファンクションキー（Ｆ６〜Ｆ10）をつかうのはやめましょう。という、お話をしていきます。 【いったいどれだけ指を旅させるのか？】 パソコンのキーボードで文字を入力。そのあと、文字の返還をする...

「計画的でありたいか？」と問われたら。できることなら計画的でありたい、と願う人が多いのではないか。ところが、なかなか計画的にはなれない。場当たり的になってしまう… というわけで、「計画的な人」と言われるわたしが、計画的であるためにふだん考...

いかにホームポジションから指を動かさずに、タッチタイピングをできるか？ を考えるときに、なんともうとましいのが、「カーソルキー（矢印キー）」です。 というわけで。macのカーソルキー（矢印キー）とサヨナラするショートカットキーについて、お話を...

一見すると、効率も良さげでカッコよくも見える「マルチタスク」ではありますが。マルチタスクには「害」もある。 ということで。脱マルチタスク、シングルタスカーになる５つの方法について、お話をしていきます。 【マルチタスクの「害」を知る】 マルチ...

実際に、わたしがやるようになったこと・やっていることのなかから。だれでもできるのに、やらないと人生もったいないことについて、お話をしていきます。 【きょうは前置きもそこそこに。】 だれでもできるのに、やっていない。でも、やらないと人生もっ...

コーヒー好きのわたしが、世の中にある「コーヒーはカラダに悪い説」いろいろと、その対策についてまとめてみます。 【カラダに悪いと聞けば気になってしまう。】 コーヒーが好きです。ハンドドリップ、フレンチプレス、モカポッド（エスプレッソ）、缶コ...

広がりを見せる、自宅以外でのテレワーク。でも、自宅以外のテレワークは集中できない、パフォーマンスが上がらないというのなら。 自宅以外のテレワークをやめるのも一法じゃないの？ というお話です。 【集中力を発揮する場所はヒトによる】 新型コロナ...

朝活を５年続けているわたしがおすすめする、早起き７つの技術についてお話しします。早起きをしたい、でも朝は苦手だ… というのであれば、ぜひお試しを。 【とにかく早起きをしたい！ というあなたへ。】 早起きしたいっ！ でも、早起きをする自信がない…...

身の回りで伝えられている、たくさんのニュースについて。ニュースを捨てるという選択と、そのためにわたし自身がやっていることをお話していきます。 【ニュースがあるとより良い人生に近づけるのか？】 ニュース見てますか？ テレビとかスマホとかSNSと...

iPadにおけるジェスチャは、パソコンのキーボードで言えば「ショートカットキー」にあたるもの。 というわけで。iPadで文字入力・編集するときに役立つ、時短ジェスチャをご紹介していきます。 【iPadをインプットだけにつかうなんてもったいない。】 きょ...

その言葉を、うっかりとクチにすることで。考えるのを放棄しているかもしれない…そんな「思考停止ワード」を ９つ、集めてみました。 うっかり言ってしまってはいないか、チェックをしてみましょう。 【うっかりは止まらず、されど思考は止まる。】 思考停...