ライフハック– category –

話して済ませることもできる。アタマのなかで考える・記憶して済ませることもできる。 それでも、あえて文字にするのは５つの「つもり」にじぶんがダマされないため、というお話をしていきます。 【じぶんに甘いじぶんと戦うために。】 あえて「文字」にす...

思いのほか動画を見続けてしまって後悔…とか、休みに寝溜めをしたらむしろカラダがだるい… なんてことはありませんか？ そんなことがないように。ダラダラ休まず、きちんと休むために実践している５つの方法についてお話をしていきます。 【もったいない休...

いか〜ん、気づいたらこんな時間に！ You Tubeを観すぎてしまった… みたいなことはありませんか？ そんな「ムダな時間・余計な時間」を減らすために、わたしがやっている方法についてお話をします。 【人生にムダや余計なことなど無い、とは言うけれど。】...

送ったメールやメッセージに対して返事がない・返信がない。で、イラッときたり、ガクッとしたり… ということはありませんか。 そんなときのために、「返事がない・返信がない」でストレスを溜めないための方法についてお話します。 【イラッときたり、ガ...

フリーランスの「お悩み」として見聞きするものに「サボり」があります。 というわけで、わたしが実践している「サボらないためのスケージュールのしかた７箇条」のお話です。 【サボるも良し、とは言えないので。】 会社勤めをやめて独立。ひとりで仕事を...

ご依頼やご相談などを受けた際、「期限」を決めて、それをお伝えするようにしています。 みずから期限を決めて、伝える。そこには３つのメリットがあるから、というお話です。 【いついつまでに、と言われなくても。】 お客さまからのご依頼やご相談などを...

マンネリという言葉には、あまり良いイメージはありませんが。 ある意味ではマンネリと言える「毎日のルーティーン」にも、得られる効果があります。というお話です。 【あえてのマンネリならば悪くない】 「マンネリ」という言葉があります。「新鮮さが無...

可視化にメリットがあるように、不可視化にもメリットがあります。 というわけで、あえての不可視化。見えないことで「効率アップ・集中力アップ」というメリットを狙う、というお話です。 【「見えない」と効率・集中力はアップする】 ふだん、ビジネス用...

まいどまいどやると決めているもの、いわゆる「ルーティーン」はありますか？ 「きょうを振り返る・あすを迎えるため」に、わたしが夜にやっているルーティンについてのお話です。 【朝もルーティーン、夜もルーティーン】 唐突ですが、わたしは「ルーティ...

脳は一度に２つ以上のことに集中できない。 というわけで、心ここにあらずのマルチタスクを避けるためにやっていることについてお話をしていきます。 【心ここにあらずでは目の前のことに「集中」できない】 マルチタスクという言葉があります。 それにつ...

「無いようでいて実は有ったり」するのがストレス。 というわけで、目に見えないストレス・気づかないストレスにやられないための対策についてお話をしていきます。 【目に見えないストレス・気づかないストレスが恐ろしい】 ストレスが原因で退職をした経...

いますぐ痩せたい、もいいですが。いまだけ痩せてもしかたない。 というわけで。いまもこれからも「ずっと太らない」ために実践している５つの方法についてお話をします。 【「いますぐ痩せる」よりも「ずっと太らない」】 痩せたい、あるいは、太りたくな...

いつも帰宅する前に、家族に連絡をしていますか？  それ、iPhoneならタップだけで「帰るコール＋現在地」を家族にLINEで送信することができますよ。というお話です。 【iPhoneで帰るコールしてますか？】 突然ですが。帰宅する前に、家族に連絡をしていま...

家だと仕事ができないんだよね… 家だと勉強に身が入らなくって… そんな悩みがあるのなら。家で仕事・勉強ができない人におすすめする方法のお話です。 【「家でバリバリできる」は少数派】 ときおり耳にする「家だと仕事（あるいは勉強）ができないんだよ...

これだけデジタル化、ペーパーレス化と言われている時代に、なぜ名刺は紙なのか？ というわけで。ホームページ作成サービス・ペライチをつかって「紙無し名刺」をつくってみた、というお話です。 【いまだ「紙」であり続ける名刺を「WEB」に替える】 「紙...

我流の指使いで、キーボードをチラチラと見ながらタイピング… あれから３年。タッチタイピングができるようになり、タイピングも速くなりました。ということで、その理由についてのお話です。 【キーボードを見ながら入力していた３年前】 いまから振り返...

また子どもたちがダラダラとスマホを使っている… でも、待てよ。子どもにとやかく言う前に、じぶん自身はどうなんだ？ というわけで、「僕のスマホマイルール」についてのお話です。 【子どもに言うばかりではなく、まずは大人がじぶんから。】 老若男女問...

ショートカットキーとひとくちに言ってもいろいろありますが。 なかでも、わたしが「使うほどに便利」と感じているMacのショートカットキーを集めてみました。 【使うほどに便利を実感するショートカットキーは？】 ショートカットキーとひとくちに言って...

子どもたちは春休み。長いお休みには、わが家では恒例のアレをまた… というわけで。 子どもたちの「起きてから寝るまでスケジュール」に期待する効果についてのお話です。 【親の心を、子どもたちは知らず。】 きょうは、2019年３月30日。わが家の子どもた...

猫背矯正ベルトって、窮屈･･･ しかも、拘束感に不便を感じる･･･ でも、効果はありそうだ。 ということで。その先にあるメリットを得るための「あえて不便・あえて窮屈」についてお話をしていきます。 【猫背矯正で思い出す、あえての不便・あえての窮屈】 ...